産前・産後ヨガ代行レッスンのお知らせ
2014年 09月 29日
Peace of mind のYukari先生の産前・産後ヨガの代行レッスンの予定をお知らせいたします。
ご興味をお持ちの方へ、
産前産後ヨガってどんな雰囲気なのでしょう。
私自身も生徒としてYukari先生の産前産後ヨガクラスにお世話になっていましたが、いつも生徒さんたちは初対面でも和やかにクラス前後にお話する様子でした。
定期的に通っていると、妊娠されていた方が産後に赤ちゃんを連れて来られてまたお会いできたりということもあったり。
育児の大先輩である自分の母などの話ももちろん参考にはなるのですが、いま実際に育児をしている人の話も聞いてみたい場合や、
その他にも、例えば今ひとりめを妊娠中で、今後もうひとり考えているけれど、1年や2年後になってまた妊娠したら、上の子どものお世話をしながらの妊娠生活ってどんな感じ?
1・2歳の子もママと一緒にヨガクラスに来ているので、
お腹が大きい状態で1・2歳の子を抱っこしたりするからいちど抱っこしてみたいな、という場合など。
気軽に相談できたり、また聞かれるほうも自分や子どもに関心をもってもらえるのは嬉しいこと。
普段のおでかけでは子どもが泣いたりして周囲に気をつかっているので、子育てや家庭の話などもしやすいですね。
はたまた、ヨガでチャレンジングなポーズをしているときにふっと横をみるとはいはいしてきた赤ちゃんと目が合ってにっこりしたり。
通常のヨガクラスですと、自分だけに意識を集中するのですが、このクラスでは赤ちゃんがお腹が空いたりおむつが汚れたりしたらいったん中断して赤ちゃんのお世話をしたり抱っこしてあやしたりしています。
ただマットの上でヨガをすることがヨガということではなく、今目の前にある状況を自然に受け入れること、それもまたヨガであることを感じることができるのではないでしょうか。
ヨガで心と体もすっきりリラックス、そしてそれ以上の何かかたちにならないものを得る機会にもなるでしょう。
と、長くなりましたがこのようなクラスだと私は思っています。
それでは、みなさんのご参加お待ちしています。
○レッスン日程
産前産後ヨガ
2014年 12月19日(金)
2015年1月9日(金)、1月16日(金)
10:30~11:45
会場:Peace of mind(たつの市揖保川町市場462)
会場は、こちらの地図をご覧ください。
参加費;初回1000円 1回1500円(2回目以降)
2015年 1月13日(火)
産後ヨガ 10:30~11:45
会場;フローラルイン姫路3F Keyakiの間
〒670-0965 兵庫県姫路市東延末3丁目56番地
駐車場の詳しい場所は、こちらをご覧ください。
参加費;
○産後ヨガ 初回;1000円 1回1500円(2回目以降)
○マタニティーヨガ 初回;1300円 1回1800円(2回目以降)
参加をご検討中の方へ;
妊娠中・産後とも安全にレッスンに参加していただきたいので、次のことをご確認ください。
●妊娠16週を過ぎている
●主治医から運動してもよいと言われている
●自然分娩で出産された場合、産後6週を過ぎている
●帝王切開で出産された場合、産後3か月を過ぎている
●お子さんのご参加の目安は6週目~1歳半頃までですが、現在、2歳半の子供さんもいらっしゃいます。
by bluesky-yoga | 2014-09-29 11:31 | maternity yoga